В этом видео Ирина Хайтин-Хлимоненко рассказывает о важности работы с эмоциями.
Часто люди думают, что стресс - это развод, потеря работы, какое-то заболевание. На самом деле это следствие неэффективного управления стрессом.
Любая негативная эмоция - это стресс. И важно осознавать такие эмоции и направлять в мирное русло. У любой нашей эмоции есть цель, но если мы позволяем этой эмоции управлять нашим телом, в плохом смысле, или мы позволяем ей оседать в нашем теле и ничего не делаем для того, чтобы поработать свои эмоции, мы наносим урон физическому здоровью.
Каждый раз, когда вы испытываете негативные эмоции, в вашем теле что-то происходит. Может быть, вы этого не осознаете, потому что вы привыкли испытывать эту эмоцию. Как правило, в этот момент у нас учащается сердцебиение, мы задерживаем дыхание, напрягаются мышцы, мы сводим зубы и т.д. Появляется напряжение в теле, неважно, какую негативную эмоцию мы испытываем.
Отслеживайте в течен
1 view
9
0
3 weeks ago 00:43:54 1
Дёмушкин: Кто устроил тepакт? Орды мигрантов, украинский след и Запад. Провал силовиков?
3 weeks ago 01:46:40 1
ЧЕЛОВЕК ИЛИ ГРАЖДАНИН Евгений Пупырин аудиокнига про основы мироустройства, обществознание для всех
3 weeks ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!
3 weeks ago 00:41:43 1
Life is Strange - Проверка способностей [Let’s play #4]