Трюк “Супермен“ (“Superman“)

Схема выхода в трюк Pole dance «Супермен»: Делаем вис на дальней ноге на пилоне Дальнюю от пилона руку ставим над зацепленной ногой, ближнюю — под свободной. Крепко держась верхней рукой, быстро проворачиваемся в конечное положение. Внимание! Для неподготовленной кожи бедер трюк весьма болезненный. Поэтому страхуйтесь на первых порах, чтобы от боли не разжать ладонь. Еще один вариант выхода, более безопасный: закинуть ноги на пилон, но не в вис, а в замок. Довернуться животом к пилону, ак