Похудение после 50 лет. Как худеть правильно и быстро

Если вы хотите похудеть после 50 лет, то делайте это правильно. В этом видео я расскажу о 4 принципах правильного и быстрого похудения для людей старше 50 лет. Вы должны понимать, что в этом возрасте необходимо бережнее подходить вопросам похудения и жирсжигания. В связи с этим, я не призываю вас худеть на 10 килограмм в неделю. Адекватный уровень дефицита калорий поможет вам худеть на 400-500 граммов жира в неделю. Причём будет уходить в основном подкожный и висцеральный жир, а не ваши мышцы. Это поможет убрать ваш живот и бока.
Back to Top