Одно удивительное упражнение, которое заменит утреннюю гимнастику и нормализует метаболизм

Одно удивительное упражнение, которое заменит утреннюю гимнастику и нормализует метаболизм ( Дыхательная гимнастика ) #Дыхательнаягимнастика #ВадимТанасьев Польза дыхательной гимнастики Считается, что жизнь полна стрессов , и последнее, о чем мы думаем, - это наше дыхание. Сам процесс дыхания осуществляется автоматически, инстинктивно, поэтому мы не уделяем своему дыханию ни какого внимания. В итоге наша дыхательная функция оказывается угнетенной. Мы дышим слишком поверхностно (поверхностное дыхание), задействуем не все возможности легких; наша дыхательная система из-за стресса часто напряжена, спазмирована. В итоге мы постоянно недополучаем кислород – жизненно необходимый кислород! – а наши легкие работают вполсилы, некорректно, что может приводить к ряду заболеваний, в числе которых в первую очередь* болезни дыхания* (частые простуды, бронхиты, гаймориты), а также сердечно-сосудистые и нервные заболевания. Особняком среди этих последствий неправильного дыхания стоит астма: поклонники д