Эмоции и дыхание. Как и зачем правильно дышать.

Эмоции и телесные зажимы, почему меняется механика дыхания, зачем и как переучиваться дышать. 0:00 Механизм формирования телесных зажимов 8:31 Снижение чувствительности, компенсаторные механизмы, почему мы замечаем проблемы в теле, когда уже слишком поздно 12:15 Про опыт йогических практик 14:17 Биомеханика дыхания, разные типы дыхания 22:10 Практические упражнения для налаживания контакта с мышцами, участвующими в процессе дыхания 37:45 Важность регулярной практики и постепенных изменений 39:55 Ответы на вопросы