Физическая культура 9 класс (Урок№6 - Организация самостоятельных занятий физической культурой.)

Физическая культура 9 класс Урок№6 - Организация самостоятельных занятий физической культурой. На сегодняшнем уроке мы познакомимся с понятиями «двигательное умение», «двигательный навык», определим, как правильно распределять нагрузку при самостоятельном тренировочном занятии и осуществлять самоконтроль. Ключевые слова: движение, навык, умение, техника, активность, нагрузка, самоконтроль, план, планирование. Основные понятия: двигательные действия, двигательные умения, двигательные навыки, самостоятельные занятия, план тренировок, режим нагрузки, индивидуальные особенности, самоконтроль. Пояснения: К самостоятельным занятиям физической культурой следует подходить серьёзно и ответственно. Важно понимать, что такое техника выполнения упражнения, как добиться правильной техники. Кроме того, важно понимать, какова цель занятий, как выполняемые упражнения воздействуют на организм, знать особенности своего организма, владеть навыками самоконтроля.