20-минутная тренировка

20-минутная тренировка Занятиям спортом всегда что-то мешает, некоторым, например, дождь служит оправданием в пропуске занятий, но некоторым он служит дополнительной закалкой... Эта тренировка состоит из пятиминуток — 15 повторов/15 секунд отдыха 5 минут перевороты колеса — 15 повторов и 15 секунд отдыха 5 минут свингов с 32-кг гирей — 15 повторов и 15 секунд отдыха 5 минут отжиманий — 15 повторов и 15 секунд отдыха 5 минут бег/ходьба с кегом над головой — без остановок Всего 20 минут и никаких оправданий для себя! Программа составлена: Энди (ironmac) МакКензи | Демонстрация: Энди МакКензи