Найдите внутренний покой: Техника Шавасаны для глубокого расслабления
Шавасана, или поза трупа, — это асана из йоги, которая применяется для полного расслабления и используется во время дыхательных упражнений и медитации.
Она представляет собой положение лёжа на спине со слегка разведёнными ногами и руками, свободно направленными вдоль тела ладонями вверх. Для удобства некоторые практикующие подкладывают под шею, спину или бёдра свёрнутые одеяла или подушки.
Выполнить шавасану может любой неподготовленный человек, но при этом позу часто называют самой сложной для освоения, и не беспричинно, попробуйте и вы в этом видео.
Для тех, кто со мной не знаком :
Я Оксана, сертифицированный учитель йоги, медитации и женских практик, веду практики с 2013 года.
Провожу онлайн индивидуальные занятия, марафоны по йоге и другим трансформационным практикам. А также могу записать лично для вас медитацию и провести личную консультацию.
Подписывайтесь на мой канал, буду рада.
Для связи заходи на мою страничку
и инстаграм yoga_kseniya
1 view
621
174
7 months ago 00:06:10 1
N5 массажер - стимулятор от “Nuga Best“ #нугабест #массаж #вытяжка
7 months ago 00:11:00 1
ОВР Шоу: Отдых с детьми @ovrshow_tnt
7 months ago 00:12:57 1
Дети выросли неблагодарными, а я начала болеть. Но не понимала, что причина во мне самой
7 months ago 00:02:21 1
Математика 3 класс (Урок№22 - Площадь прямоугольника.)
7 months ago 00:35:31 1
Мастер-класс кулон “Цветок жизни“ tutorial “ Flower of live“
7 months ago 00:10:55 1
Внутри Земли найдена вторая планета. Неужели Тейя?
7 months ago 00:12:26 1
ШЕЯ ВСЕМУ ГОЛОВА. Онлайн урок. Му Юйчунь.
7 months ago 00:02:53 1
Считал себя недостойным | Видео-отзыв Роману Капустину
7 months ago 00:43:47 1
Проклятие кровавых пирамид BBC, Discovery, National Geographic (HD Video)
7 months ago 00:13:29 1
Как принять решение, о котором вы не пожалеете?
7 months ago 00:19:38 1
Как ПОХУДЕТЬ или как НАБРАТЬ вес? Му Юйчунь.
7 months ago 00:44:12 1
АНДРЕЙ ДИКОЕВ: ГИЯ КАНЧЕЛИ - 29 избранных пьес из сборника ПРОСТАЯ МУЗЫКА | Краш-Клуб
7 months ago 00:17:06 1
АРСЕНАЛЫ МИГРАНТОВ. БУДЕТ БОЙНЯ ВНУТРИ РОССИИ?
7 months ago 00:09:41 1
История 5 класс (Урок№14 - Китай в древности.)
7 months ago 00:59:25 1
Психология мотивации: что сделать, чтобы захотеть?
7 months ago 00:03:52 1
Как избавиться от ПЛОХИХ людей, мешающих жить – Как убрать ужасных людей и поменять окружение
7 months ago 00:00:59 1
тьма у тебя внутри, но я о тебе забочусь
7 months ago 00:20:18 1
Медитация Легкости и Умиротворения 🌈 Озеро Спокойствия 😴 Расслабление Нервной Системы
7 months ago 01:10:48 1
Исцеляющая сила красоты. Интервью с психотерапевтом Екатериной Сокальской