Серия мобильных приложений самопомощи

Цель приложений самопомощи — помочь справиться со стрессом, паническими атаками или купировать депрессивные эпизоды. Использование этих приложений не заменяет наблюдение у специалиста, но подойдёт для самоподдержки. Мобильное приложение «Антипаника» и «Антипаника Pro». ⠀ «АнтиПаника» — онлайн консультант для людей со склонностью к паническим атакам. ⠀ Курс «АнтиПаника Lite» содержит теоретическую часть и помогает отследить и контролировать ваше состояние. Приложение бесплатное. Доступно для IOS. ⠀ «АнтиПаника Pro» состоит из теста по теоретической части и набора практических упражнений для снижения тревоги и совладания с паническими атаками. Приложение со встроенными покупками. Доступно для IOS. ⠀ Практическая часть — это техники из различных психологических направлений, работающих с тревожными состояниями. Подобранная техника позволит справиться не только с паническими атаками, но и тревогой в целом. ⠀ Мобильное приложение «Антидепрессия». ⠀ Разработано Союзом охраны психического здоровья и Союзом эффективных психологов. Предназначено для самопомощи людям, страдающим от депрессии, или определяющим свое состояние как депрессивное. Приложение бесплатное. Доступно для IOS и Android. ⠀ Курс содержит информацию о депрессии и помогает оценить уровень негативного мышления, скорректировать негативные установки и обучиться совладающим техникам. Также приложение поможет найти профильного специалиста для получения психологической помощи.