Как настроить биоритмы, чтобы хорошо спать #shorts

Биоритмы (циркадные ритмы) - это процессы в организме, протекающие циклически. Один из этих процессов - сон-бодрствование. Если вы хотите наладить свои биоритмы, то в течение 2 недель ложитесь и просыпайтесь в одно и то же время каждый день. Это поможет наладить комфортный режим! Если вам понравилось это видео, поставьте лайк, подпишитесь на канал Youtube Романа Бузунова: Не забудьте кликнуть на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео. Скачайте БЕСПЛАТНО книги: 1. Роман Бузунов «Советы по здоровому сну 3.0»: 2. Роман Бузунов, София Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна»: В книжных магазинах и на маркетплейсах можно приобрести новую книгу: Роман Бузунов, София Черкасова «Всем спать! Как наладить сон и улучшить качество жизни» Информация о книге: Если Вы страдаете хронической бессонни