Подробнее разобрал вред от вытягивания себя после занятия в описании ⬇️ же ссылка на полное занятие
Делали сегодня Йога программу “РАДУШИЕ“ из Большого Цикла ЭМОЦИИ
В этом видео вы получите ценный урок, своим опытом с вами поделится преподаватель с десятками тысяч часов практики
Это инструкция будет полезна начинающим и продвинутым
Ещё полезнее осознать главную идею, которая стала мне понятна после тысяч часов преподавания, начинающим преподавателям для понимания процессов, которые могут происходить у учеников
Итак рассмотрим ситуацию:
Ученик после занятия начинает чего-то себя криво куда-то как-то косо тянуть
Как вы думаете, почему в 90% случаев я говорю:
- “Стойте. Не делайте так“
- Особенно, если такого рвения и глубокой, вдумчивой практики не наблюдалось во время занятия
Видели такое?
Так вот, действительно, правильно будет сказать:
- “Стоп стоп стоп“
Работать нужно было во время занятия
А сейчас, как говорится “после драки кулаками не машут”
Надо было стараться и вкладываться, во время заниятия, как для себя))
Хотя-бы, когда были силовые
Например, в чатуранга даньда асане (горизонтальный упор лежа)
выпрямлять коленочки
держать 90 градусов в руках
подтягивать напрягать низ живота
придерживать корневой замок
ровно отжиматься, когда нужно было
Можно было глубже расслабляться в асанах на вытяжение, а не дёргать себя нанося травмы и микроповреждения
Стоило больше сосредоточиться на глубине практики и на внутреннем состоянии в балансовых асанах, а не улетать в размышления о не касающихся практики материях
Больше вытягивать позвоночник в скрутках и таким образом уходить и прорабатывать асану глубже
Ну, бывает такое - недоработал человек - всё плотно, глубоко, ответственно делал на занятии - не хватило
Бывает?
Бывает
В 0,01 % случаев
Всё остальное это привычные перекосы, которые мы хоть немного выправили, вытянули, выровняли
Они ощущаются, как неудобство, как непривычное состояние
Которое хочется убрать исправить
Снова вернуть привычное косоглазие, кривостопие, косолапие))
Поэтому надо эти ощущения рассмотреть, осознать, принять и научиться к этому выровненному состоянию приходить, как можно чаще
И привыкать уже к оптимальному красивому по хорошему ровному состоянию физики и психики
Вот такие пироги
Отправь это видео ты знаешь кому 😊😉
Не допусти чтобы эту ошибку делал кто-то из твоих друзей и не делайте сами
С любовью и с наилучшими пожеланиями ваш учитель йоги Денис Валгутов 😊🙏
ПОЛНОСТЬЮ ВИДЕО С ЗАНЯТИЕМ ПО ПРОГРАММЕ РАДУШИЕ ВЫЛОЖИЛ В ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ
1 view
54
10
2 months ago 00:02:09 1
Подробнее разобрал вред от вытягивания себя после занятия в описании ⬇️ же ссылка на полное занятие
2 months ago 00:03:40 1
☠️Джанго и Шульц убивают братьев Бритл. Джанго освобождённый 2012
2 months ago 00:04:06 1
Новые правила для ветеранов труда с 1 июля: разбираем ключевые моменты
2 months ago 00:12:40 1
ВСЁ ПРО УБОРКУ И ХРАНЕНИЕ ЧЕСНОКА, чтобы ваш урожай пролежал год и не испортился.
2 months ago 00:04:51 1
Флаг «Эспаньолы» запретили на футболе, назвав защитников Родины - нацистами.
2 months ago 00:45:58 1
10 КИЛОМЕТРОВ В БРОНЕТРУСАХ С РАЗВЕДОСОМ/ТЕСТ НА СПОР
2 months ago 00:00:00 1
Кого ЛЮБИТ Ян Абрамов? Будет ли Он с Настей Решетовой? Есть ли ЧУВСТВА к Алсу? Астро Разбор
2 months ago 00:09:10 1
ЧТО СКРЫВАЮТ УЧЕНЫЕ НА СЕВЕРНОМ ПОЛЮСЕ?
2 months ago 00:14:22 1
Русский учёный доказал параллельные миры. Сенсационное открытие Семёна Кирлиана
2 months ago 00:29:57 1
Биполярное расстройство и как с ним жить
2 months ago 00:33:37 1
Кто синхронизирует планеты? Загадка орбитальных резонансов
2 months ago 00:15:08 1
Как работают цвета | Разбираем на примере мультфильма Головоломка
2 months ago 00:17:54 1
НЕ успели сдать в гарантию, ноут умер сразу после нее. Ремонт Legion 5 pro : который быстро умер.
2 months ago 00:03:23 1
Вебинар на тему Интегративная Психосоматика -путь к здоровой и счастливой жизни
2 months ago 00:27:03 1
ЗВЕЗДА ПО ИМЕНИ СОЛНЦЕ | РАЗБОР
2 months ago 00:50:42 1
Занимательная Культурология #61 Гибель Японии часть 1 “Shigurui /Death Frenzy“ (2007)
2 months ago 00:52:23 1
Флиппинг в эпоху ИИ: Большой выпуск Биг Дата
2 months ago 00:09:00 1
Состав Energy Diet (Энерджи Диет)
2 months ago 00:14:24 1
Налоги в России: сколько денег у вас забирает государство | Страну содержите вы, а не Газпром
2 months ago 00:02:55 1
Как продвигать застройщиков в диджитал?
2 months ago 01:26:23 1
Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
2 months ago 00:56:20 1
Миф о генералах генштаба, устроивших Октябрьскую революцию. Критика Андрея Фурсова/Егор Яковлев
2 months ago 00:04:58 1
Обзор терминала сбора данных iData T3 Pro
2 months ago 02:24:26 1
2 часа которые полностью изменят тебя - Артур Сита -