Ем и худею -55кгДержу вес 5 лет Советы из своего опыта Питание Блины с Грудкой Рыба с костями
Всем ,привет !! Смотрите, пожалуйста,мои первые видео с чего начала я этот путь.
Я прошла эту школу ,делюсь только из своего опыта .
Уменьшите порцию ,добавьте движение ,минус 1,5 кг в месяц и это гарантия ,что не сорветесь и будет за пол года ОЙ,КАК заметно!!
Режим дня , готовить еду заранее .
Ссылка на видео с Инессой
Инесса год назад
Это моя подписчица ,на канале два года ,а дружим ,как переехали они с супругам временно в Германию .
1 view
1
0
3 months ago 02:04:42 1
ВСЕ 15 неравенства прошлых лет повторение ЕГЭ
3 months ago 00:27:33 1
Говард Лавкрафт - Погребенный с Фараонами. Глава II. Часть 2. Аудиокнига (читает Vartkes)
3 months ago 01:48:22 1
29 мая, Среда. Евангелие дня 2024 с толкованием
3 months ago 01:14:46 1
Путин концентрируется | Михаил Делягин о важных изменениях в конфигурации российской власти
3 months ago 00:03:59 1
Фряновской усадьбе исполнилось 220 лет
3 months ago 00:32:20 1
Поразительно быстрый эффект! ЭТО избавит от боли в суставах на 10 лет! От артрита и артоза
3 months ago 00:02:16 1
Откровение Духа Святого, о грозовитости надвигающейся
3 months ago 00:04:18 1
ВОТ ЭТО ПЕСНЯ !! ПОСЛУШАЙТЕ !! АВТОМАТ БРАТАН
3 months ago 00:03:34 1
Наш Господь достоин / Песня
3 months ago 00:48:37 1
👑Суверенное Русское Царство АРиЯ Часть третья 🎥Прямой ЭФИР АРиЯ-USSR [ 22:22:22]
3 months ago 01:14:49 1
Откуда взялся Путин и почему ему отдали Россию. ПРЕДАТЕЛИ. Серия 3
3 months ago 00:01:00 1
Кот Мурзик и Рома на прогулке #приколы #дети #сын #cемья #shorts
3 months ago 00:10:58 1
Кот Мурзик и Рома на прогулке
3 months ago 00:09:13 1
ГРАДУИРОВАННЫЙ БОБ САМАЯ ПРОСТАЯ ТЕХНИКА от HAIR CONSTRUCTOR.
3 months ago 00:01:01 1
Полезная еда - Леди Лера
3 months ago 00:01:56 1
В Химках полицейские задержали жителя Краснодара, похитившего 28 миллионов рублей
3 months ago 00:06:23 1
“АРГО“ . Ансамбль “Иверия“ Фан клип по сериалу “Ясон и аргонавты“
3 months ago 01:40:35 1
“СПАРТАК“ - “КРАСНОДАР“ ФИНАЛ | ДЕНЬ ТРЕТИЙ
3 months ago 01:10:59 1
Ужас Аркхэма. Третья редакция - Глава 3. “Под темными волнами“ Часть 1
3 months ago 00:03:06 1
MOSOVICH & BATRAI - Белый снег (Official Audio)
3 months ago 00:02:05 1
Мальчиш-Плохиш.
3 months ago 00:00:58 1
Пётр #Толстой сократить #аборты #госдумарф #правительство #Россия #убийство #дети