Как самостоятельно выполнять Ягодичный мостик

Как самостоятельно выполнять упражнение “Ягодичный мост?“ __________________________________________________________________ Яна Подольская – персональный тренер по построению тела. Выступающая спортсменка в категории фитнес- бикини мастера. Вице-Чемпионка мира 2019 года Бронзовая призерка Чемпионата России 2018 года Принимала участие в проектах трансформации тела в качестве наставника. Ее подопечные занимали призовые места и получали медали на соревнованиях. Автор личной методики «Стройная, сытая, здоровая». Прививает любовь к спорту и помогает достигать результата без насилия и страданий. Опыт работы 12 лет ------------------------------------------------------------------------------------- 3-хдневный марафон против целлюлита и отеков: Наставничество онлайн: Курс СТРОЙНАЯ СЫТАЯ ЗДОРОВАЯ: Онлайн-консультация: Я верю, что совершить магическое преображение может каждая. Я сделаю все, чтобы поддержать Вас на этом пути. С любовью, Яна Подольская ❤