10 MIN SOFT STRETCHING | BEGINNER DAILY ROUTINE | ROKSA SIMS

Enjoy this yoga-inspired soft stretching Routine♥︎ works perfectly as a cool down after ANY kind of workout, before bed or in the morning. During session: 👉 Don’t rush, change positions smoothly and without sudden movements 👉 Maintain calm and deep breathing 👉 Sensations in the muscles should be pleasant, don’t stretch too much 🥰 Free workout programs ⬇️ ❤️ Support us on Patreon ---------- 10-ти хвилинна розтяжка на все тіло 💛Ідеально підійде як заминка після тренування, або можеш виконувати її як ранкову зарядку. Складається з простих вправ, які зможуть виконати навіть новачки 👌 Під час тренування: 👉 Не поспішай, міняй позиції плавно і без різких рухів 👉 Підтримуй спокійне та глибоке дихання 👉 І найголовніше: відчуття у м’язах повинні бути приєм