Как отжаться 50 раз за подход. Смотри и пробуй!

Отжимания - это база. Грудные мышцы, пресс, трицепсы, дельты и многие другие участвуют в этом упражнении. Каждый парень мечтает отжиматься как минимум 30 раз. И это не так трудно, как кажется. Просто перенимайте мой опыт и вы так-же сможете легко отжиматься 50 и более раз. #зож #спорт #мотивация