20 MIN TOTAL ABS + CORE Workout - Advanced Exercises, No Equipment
Ready to build Abs of steel? 🔥 This 20 min TOTAL CORE home workout is going to help you build lean core muscles and strengthen your whole core area. Team, if you want a KILLER CORE, then this workout is for you! You can do it anywhere! Let’s go!
♡ Sign up to my Grow with Anna APP, Click the link for 1 MONTH FREE TRIAL:
▸ Muscles Worked: Core
▸ Time: 20 Min
▸ Equipment: No Equipment
Workout:
▸ PLANK WARM UP 30 sec on, no rest
▸ ABS ABS ABS 30 sec on, no rest
▸ OBLIQUES 30 sec on, no rest
▸ FINISHER BURN 🔥 30 sec on, no rest
▸ FINAL PLANK HOLD 🔥 90 sec on, no rest
▸ Cool Down 30 sec on, 10 sec off
Please remember that we are all different and that you can make this your own workout ♡ Take a longer break when you need to.
♡ Sign up to the Team Grow Newsletter:
♡ Join the OFFICIAL TEAM GROW Community Group:
♡ My @MyproteinOfficial DISCOUNT CODE: GROW -
♡ My @KorodrogerieDe DISCOUNT CODE: GROW
♡ My Amazon Storefront:
♡ The Gear I Use:
Camera:
Lens:
Tripod:
Microphone:
♡ SUBSCRIBE:
♡ Instagram:
♡ Facebook:
♡ My Music:
#growingannanas #growwithanna #homeworkouts #hiitworkout
D I S C L A I M E R
If you are a newbie start with a simple and easy exercise before attempting all advanced exercises. Performing exercises out of your capability might strain your muscles and you may get injured.
This channel offers health, fitness and nutritional information. You should not rely on this information as a substitute for, nor does it replace, professional medical advice, diagnosis, or treatment. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Growingannanas will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
11 views
344
96
2 weeks ago 00:10:09 1
Знаменитый торт ШТЕФАНИЯ! Самый нежный ПЕСОЧНЫЙ торт! Тает во рту! Очень вкусно и быстро!
2 weeks ago 00:11:32 1
Вкуснее ничего не ела Лучший Пирог моей жизни Тесто 3 продукта Замес 3 мин 300 г мясо Сочная начинка
2 weeks ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
2 weeks ago 00:08:04 1
До чего же ВКУСНО!! Всего ТРИ ингредиента! ЗНАМЕНИТЫЙ ИСПАНСКИЙ торт САНТЬЯГО | Кулинарим с Таней
2 weeks ago 00:05:42 1
Как мужчине сдать мазок на венерическую инфекцию | Частная практика
2 weeks ago 01:52:31 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo
2 weeks ago 00:19:45 1
«Эмилия Мюллер» – короткометражный шедевр! Смотреть до конца!
2 weeks ago 00:05:13 1
SETYØURSAILS - Bad Company (Official Video) | Napalm Records
2 weeks ago 00:01:00 1
Самый удачный рецепт куличей!! #shorts
2 weeks ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
2 weeks ago 00:09:37 1
Пир стервятников в тупике капитализма // Пионер среднего возраста
2 weeks ago 00:10:40 1
Так Вы ещё не готовили !!! Необычное ХОЛОДНОЕ дрожжевое тесто/Cold yeast dough
2 weeks ago 00:10:50 1
La secte qui débarque en France avant les JO et inquiète les autorités
2 weeks ago 00:02:10 1
Обещания и реальность Д.И Азарова. Минздрав и Минстрой против жителей Самары?
2 weeks ago 02:14:01 1
Haydn2032 No. 20 _FOR ENGLISH GENTLEMEN
2 weeks ago 00:08:12 1
Микробиолог больше не болеет. Как отключить болезни за 20 мин/день
2 weeks ago 00:10:22 1
Тесто Бриошь для пасхальной выпечки / Brioche dough for Easter baking
2 weeks ago 00:08:01 1
ИСЧЕЗАЕТ МГНОВЕННО!! НЕЖНОЕ ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ к чаю | Кулинарим с Таней
2 weeks ago 00:12:13 1
I TURN 2 HEX NUTS into a 1 Ct DIAMOND RING
2 weeks ago 00:21:26 1
Уха на праздник Благовещения Пресвятой Богородицы
2 weeks ago 00:00:55 1
Это мой самый любимы рецепт классических пасхальных куличей
2 weeks ago 00:11:02 1
Постный плов с сухофруктами (рецепт в описании) #плов #тандыр