МУЗЫКА ДЛЯ СНА. Медитация. Релакс. Крепкий и здоровый сон.

Сон человека можно подразделить на несколько стадий: Поверхностный сон (также называется расслабленным бодрствованием). В этот период частота дыхания, пульса снижается, также постепенно снижается уровень артериального давления и мышечного тонуса. Более глубокий сон (средней глубины). Во время этой стадии продолжается снижение артериального давления, пульса, частоты дыхания и происходит дальнейшее расслабление мышц. Глубокий сон (дельта-сон). Определяется по наличию дельта-волн, выделяемых на электроэнцефалограмме. Фаза быстрых движений глаз. Во время этой фазы возникают движения глаз, которые можно видеть даже через закрытые веки. Стадии сна и фаза быстрых движений глаз объединяются в цикл, который длится от 60 до 100 минут. За ночь происходит смена 4–6 циклов. #жизнь #любовь #психология #мотивациянауспех #мудрость #успех #отношения #семья #сон #музыкадлясна #музыкадлядуши #музыка #медитация #релакс #релаксация #отдых #крепкийсон #хорошеенастроение #здоровье #здоровыйобразжизни #здоровыйсон