Комплекс мужских тренировок проработки мышц плечей

Мощный мужской комплекс упражнений, сессия упражнений на плечевой пояс, разогрев плечей:разведение гантелей, жим штанги за голову, тяга штанги к подбородку сидя, жим гантелей над головой