Как прожить 3 дня при бюджете в 1000 руб. на 4-х человек Идеи экономного меню на семью из 4 человек. Экономное питание.

Всем привет! Что приготовить семье и что купить из продуктов, если в кошельке осталась последняя 1000 р? Ответ на этот вопрос вы найдете, если посмотрите моё видео. Мультиварка RMC-M251 бренда RED: Реклама ООО «РЭД» ИНН 7713491474 токен - Kra23f32Y Также напоминаю о скидках на заказ продуктов в приложении Пятёрочка: kldbvtbs на 15% от 1 500 ₽ на первые ТРИ заказа vvjjts2n на 25% на первый заказ от 500 ₽ доставка за 1 рубль Реклама. ООО «Агроторг», ИНН 7825706086. 2Vtzquwm5dL Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в электронном виде: Мой “СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ“ в печатном виде: МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Мой канал в Телеграм - 8TCXHmft9oViYWMy • Мой канал в ЯндексДзен - • Tik Tok: @valentinadrum4?lang=ru-RU • Страничка ВК: • Мой канал на YouTube: • Электронная почта: butterfly0908@ Эпизоды: 00:00 – вступление. 00:56 – обзор продуктов для меню на 3 дня. 01:48 – пирожки с морковью. 03:30 – булочки с сахаром. 04:22 – домашний хлеб из цельнозерновой муки. 07:04 – куриный суп с лапшой. 08:52 – тушеная капуста в мультиварке от бренда RED. 09:57 – курица в собственном соку в духовке. 12:02 – омлет в духовке. 13:18 – куриная грудка с макаронами на сковороде. Стоимость продуктов в Московской области по состоянию на г: - курица 1 кг 686 г (270 р) - яйца 10 шт. (73 р) - молоко 900 мл 2,5 % (60 р) - макароны 450 г (55 р) - масло подсолнечное 0,5 л (60 р) - мука пшеничная хлебопекарная 1 кг. (45 р) - мука пшеничная цельнозерновая 2 кг (84 р) - дрожжи (16 р) - паста томатная 70 г (50 р) - картофель 2 кг 198 г (79 р) - капуста белокочанная молодая 1 кг (53 р) - репчатый лук 500 г (32 р) - морковь 950 г (49 р) Закупка продуктов: 926 руб. Из запасов: - сахар 1 кг (56 р), от общего количества я потратила примерно 100 г, 100:1000*56=6 р - лапша 450 г (33 р), от общего количества потратила 80 г, 80:450*33=6 р Итого: 938 р. Рецепт №1. Пироги с рисом, яйцом и зеленым луком (pies with rice, egg and green onion). Продукты для опары: • Вода (water) – 1,5 ст. (в моем стакане 400 мл) (there are 400 ml in my glass.) можно пополам с молоком • Сахар (sugar sand) – 2 ст. л. • Дрожжи (yeast) – 1 пакет 11 г (package) • Мука (flour) – 3 ст. л. Для теста: • Масло подсолнечное (sunflower oil) – 0,5 стакана (200 мл) • Мука (flour) - 4 стакана (в моем стакане 400 мл) это примерно 800 г муки, может понадобится чуть больше • Соль по вкусу (salt to taste) Продукты для начинки: • Морковь (carrot) – 300-400 г • Масло подсолнечное (sunflower oil) – для жарки • Сахар (sugar sand) – 2 ст. л. • Корица (cinnamon) – щепотка Рецепт № 2 Домашний хлеб из цельнозерновой муки (homemade bread made from whole grain flour). Продукты для опары (sourdough products): • Молоко или вода (milk) – примерно 250 мл • Мёд или сахар (honey or sugar) – 1 ст. л. (не полная) • Дрожжи (yeasts) – 4 г • Мука цельнозерновая (whole grain flour) – 2 ст. л. от общего количества (200 г) Продукты для теста (products): • Мука цельнозерновая (whole grain flour) - 200 г • Мука пшеничная (wheat flour) – 150-180 г. (добавляем частями) • Масло подсолнечное (sunflower oil) – 30 г. Рецепт № 3 Куриный суп с лапшой (chicken noodle soup). Продукты (products) на объем кастрюли 4,5 л: • Курица на кости (chicken on the bone) – 500 г • Картофель (potato) – 3-4 ср. шт. • Лук репчатый (onion) – 2 шт. • Морковь (carrot) – 1 шт. • Масло подсолнечное для жарки (sunflower oil for overcooking) • Соль по вкусу (salt to taste) • Специи: гвоздика, лавровый лист, перец душистый и черный горошком, немного тимьяна (Spices: cloves, bay leaf, allspice and black peas, a little thyme) • Любая лапша (any noodles) – примерно 50-60 г • Зелень (greenery) Рецепт № 4 Курица в собственном соку в банке. (chicken in its own juice in a jar). Продукты (Products): • Курица (chicken) • Чеснок (garlic) – 5-6 средних чесночин • Лавровый лист (bay leaf) – 2 шт. • Черный и душистый перец горошком (black and allspice peas); • Соль – по вкусу. • Морковь (carrot) – половина. #идеиэкономногоменю#экономноеменюнасемью#бюджетноеменю