Как утяжелить / облегчить свою программу тренировок
СОДЕРЖАНИЕ
1:08 Как утяжелить
8:00 Как облегчить
Часто бывает так, что вот человек тренируется по определённой программе, но она ему уже лёгкая и он хочет план потяжелее. А менять его не хочет. Или наоборот – начал делать программу, но чувствует, что не тянет её и она пока слишком тяжёлая для него. Так вот, есть несколько способов, как облегчить или утяжелить любую программу, не меняя её структуры, упражнений и не делая каких-либо существенных изменений. Поехали!
Теги: комплекс упражнений,программа тренировок,тренировочный план,подходы,повторения,веса,суперсеты,программа упражнения,комплекс тренировок
1 view
156
31
4 weeks ago 00:49:54 1
Сектор Газа - Любимые Песни с Новым Звуком
1 month ago 00:02:31 1
костюм Адели
1 month ago 00:59:55 5
#ПУГАЧЕВА СЕГОДНЯ ... судьбы на краю ... прямой эфир
1 month ago 00:10:15 7
10 МИН ГЛУБОКИЙ КОР/ ПРЕСС С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ ДЛЯ НОГ
1 month ago 00:12:16 1
Тест винтовки МР-512 с надульником утяжелителем соундмодератором и без на точность
1 month ago 00:15:15 1
15 МИН СТРОЙНЫЕ БЕДРА / ВНУТРЕННЯЯ И ВНЕШНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДЕР - с утяжелителями
2 months ago 00:09:06 1
Убрать “крылья“: лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых руках
2 months ago 00:14:17 16
*РАССЛАБЬ И ПРОЧУВСТВУЙ ВСЕ ТЕЛО* упражнения с МФР роликом // Расслабляющий самомассаж дома 12 минут
2 months ago 00:15:16 1
15 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ & ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР | ДЛЯ ОБЪЕМА - с утяжелителями, без приседаний
3 months ago 00:26:29 2
Доработка тверской кормушки. Установка фидергама. Утяжеление.
3 months ago 00:01:01 1
Действительно ли мой бедный сынок умрёт позорной смертью игрока, если не вступит в Анонимные Игроки?
3 months ago 00:03:10 1
Звери - Районы кварталы РОК ВЕРСИЯ Кавер (Cover by SKYFOX ROCK)
3 months ago 00:09:17 1
Физкультура дома.Силовая тренировка с утяжелителями.
3 months ago 00:07:57 1
Выпады с гантелями: 3 варианта
3 months ago 00:02:43 1
ДДТ “Волки в тире“ Юрий Шевчук & Дмитрий Емельянов концерт в Тель Авиве
4 months ago 00:24:52 1
Как сохранить объем на волосах при проведении процедур кератина, ботокса и нанопластики
4 months ago 00:05:14 1
ЧЕРНЫЙ ВОРОН КАЗАЧЬЯ ПЕСНЯ исполняет Носков Николай и хор Сретенского монастыря душевная до слёз
4 months ago 00:09:16 1
ШТУРМ ПОЗИЦИЙ ВСУ (СВО)
5 months ago 00:24:33 1
Проблемы со сном при СДВГ. Бессонница, синдром беспокойных ног, мелатонин и утяжеленные одеяла
5 months ago 00:09:18 1
Кирпич на сетке с плёнкой! Инструкция по Монтажу Для Новичков! 1 Часть
5 months ago 00:07:59 1
Тренировка на верх тела с утяжелителями (или гантелями)
5 months ago 00:00:54 1
Что утяжеляет сцену в 3D Max? #shorts #3dsmax #3dmodeling #3d #3dmax #визуализация #3danimation
5 months ago 00:35:46 4
Осторожно! У тяжело психически больных “правозащитников“ Григорьевой и Пшихоповой поехали крыши!)))
5 months ago 00:02:25 2
ВПО Jack 9x22 Altay (стрельба на 40м с насадкой парадокс и без неё)