Если хотите улучшить растяжку, делайте ЭТО

Я думаю Вы уже привыкли к тому, что я постоянно критикую упражнения из пассивного стретчинга / растяжки. Особенно, когда в пассивных положениях Вы тянете шпагат. Это травмирует Ваши мышцы, суставы и связки. Поэтому сегодня покажу Вам отличную альтернативу для улучшения подвижности тазобедренных суставов и не только. Добавьте это упражнение в свои тренировки и не забудьте подписаться на канал! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) ➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching ✔️ Курс “Здоровая Спина“: ✔️ Группа в ВКонтакте: ✔️ Инста