СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Купить мясо и птицу травяного откорма (Москва и МО) 👉
Самые полезные продукты и самые здоровые продукты питания, которые нужно включить в свой рацион. Самые полезные овощи (например, квашеная капуста, руккола), печень трески, масло из печени трески, оливковое масло и другие продукты, о которых вы узнаете из этого видео.
_____
Масло из печени трески 💊
Витамины D3 K2 💊
Добавка “Пищеварение“ 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Витамин U:
2) Is Red Meat Good or Bad?
3) Red Meat Causing Cancer, Heart Disease, Stroke and Diabetes?
4) Оливковое масло - натуральный аналог ибупрофена
0:00 - какие продукты делают нас больными;
0:33 - какие продукты нам нужны;
1:33 - полезный продукт № 1;
4:55 - полезный продукт № 2;
6:35 - полезный продукт № 3;
8:43 - полезный продукт № 4;
12:57 - полезный продукт № 5;
16:57 - полезный продукт № 6;
19:12 - полезный продукт № 7.
Прежде, чем речь пойдет о 7 самых здоровых и полезных продуктах, определим, какие продукты делают нас больными. Из всего, что делает нас нездоровыми, инсулин занимает первое место. Поэтому любой продукт, вызывающий всплеск инсулина из-за повышения сахара, приводит к болезни.
В продуктах должно быть больше жира и меньше белка. Они должны быть богаты микроэлементами, витаминами и фитонутриентами.
Итак, самые полезные продукты:
1. Квашеная капуста. В ней мало углеводов, много клетчатки и нутриентов. В одном стакане капусты содержится всего 6 граммов углеводов и 4,1 грамма клетчатки. В ней больше витамина С, чем в любом другом продукте. Еще квашеная капуста – это хороший пре- и пробиотик. Квашеная капуста очень легко переваривается. Кроме того, квашеная капуста – отличный источник витаминов К2 и U.
2. Руккола. Это крестоцветный овощ, в котором много фитонутриентов. Руккола полезна для печени и при воспалении. В ней много оксида азота, полезного для либидо и сердечно-сосудистой системы. Еще в рукколе содержится много кальция, калия, фолиевой кислоты, магния, витамина С.
3. Лосось. Луше выбирать промысловый и самый жирный. В лососе много омега-3 жирных кислот, калия, цинка и кальция.
4. Печень трески. В печени трески много омега-3 жирных кислот. Также в печени трески и масле из печени трески есть витамины А, К2, Д и йод.
5. Говяжий бифштекс. В бифштексе соотношение жира к белку 2:1, что полезно для организма. В говядине много аминокислот, железа, витаминов В12, В6, В2, В3, В5, фосфора, цинка и селена.
6. Орехи пекан. По сравнению с другими орехами, в пекане меньше всего усваиваемых углеводов.
7. Оливковое масло extra virgin.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 8 декабря 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1)
2)
3)
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#полезныеПродукты #полезнаяЕда #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
173
38
11 months ago 00:29:59 1
ЗОЖник нашел глистов в своей крови и был в ШОКе! Как нужно изгонять паразитов из своего организма?
11 months ago 00:27:52 1
Лучшая щепочница для выживания - Solo Stove Titan. Конструкция и размеры
11 months ago 00:12:56 1
7 маринадов для вкуснейшего шашлыка из курицы, говядины и свинины🥩Готовим на мангале, гриле, барбекю
11 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
11 months ago 01:39:01 1
Турист| Рейтинг 7.5 | Премьера Фильм 2021 (Боевик, Россия)
11 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
11 months ago 00:17:47 1
НЕДЕЛЯ с Realme 10 | все так ПЛОХО? ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ | ПЛЮСЫ и МИНУСЫ
11 months ago 00:53:47 1
САМАЯ РАСПУТНАЯ СЕКТА | Каула Дхарма
11 months ago 00:13:19 1
НАСТАВНИК ПО БИЗНЕСУ #1 Использовал звёзд Фабрики в личных целях
11 months ago 00:14:00 1
Гений стратегии - Обзор Гран-При Сингапура 2023 / Марина Бэй / Формула 1
11 months ago 01:23:40 1
САМЫЕ ЛУЧШИЕ ДУЭТЫ ВЕКА. Видео альбом клипы. Величайшие хиты. Легендарные песни.
11 months ago 00:03:46 1
Мари Краймбрери - Моя красивая, стой (OST «Новые Пацанки»)
11 months ago 00:07:57 1
“Ну что? - поехали в СССР!“ - фильм 9-й из цикла: “Я родился в СССР“
11 months ago 01:20:51 1
Русский крест. Художественный фильм. Верую@Елена Козенкова.
11 months ago 00:04:16 1
Любимый СЛИВОВЫЙ ПИРОГ американских домохозяек. Пирог со сливами в духовке. Простой рецепт пирога.
11 months ago 00:07:12 1
ТОП 10 Лучшие светодиодные люстры на сайте Алиэкспресс. Какую люстру купить на AliExpress?
11 months ago 00:34:38 1
Вот какой должна быть загородная жизнь! Обзор современных посёлков
11 months ago 00:04:32 1
Божья Коровка - ПАРОЛЬ | Новый взрывной хит в стиле Ретро Дискотеки
11 months ago 00:02:54 1
Наводнение в США сегодня на Северную Каролину и Вирджинию обрушился тропический шторм «Офелия»
11 months ago 00:13:52 1
Строчная буква и, стр.7, часть 2. Прописи 1 класс (В.Г. Горецкий, Н.А. Федосова).
11 months ago 00:03:22 2
Полина Гагарина - Кукушка (OST Битва за Севастополь)
11 months ago 00:03:23 1
Бьянка, Юлианна Караулова - Про дружбу (Премьера песни, 2023)
11 months ago 00:00:55 1
Ежедневный Баланс Витаминов для Всей Семьи с GRW от APL
11 months ago 00:27:08 1
1. Иероним Босх / рассказ о художнике + разбор картины Босха “7 смертных грехов“ (часть 1)