Здоровое питание: ищем золотую середину

Здоровое питание: чего и сколько🥦 Сбалансированное питание - это здорово, а сколько и чего можно есть? Не ходить же с весами и высчитывать калории в телефоне! Эксперты придумали: делите свою тарелку на 3 части. Одна четверть - для белковых продуктов, еще одна - для гарнира, а оставшаяся половина - для овощей! И так - под каждый прием пищи, 3 раза в день. Вместе с экспертом будем разбираться, что же лучше положить в такую тарелку себе для обеда. Кстати, а что в меню сегодня у вас?)