Саморегуляция в условиях стресса

Стратегии работы со стрессовым состоянием, дыхательные и медитативные практики для восстановления энергии – практическим опытом делится Алексей Щавелёв – преподаватель медитативных практик, тибетской йоги и цигун, эксперт по развитию руководителей и команд. 4:09-Технические моменты 4:48-Вступление 10:55-О вебинара проекта «ДОМ» 15:33-О спикере 19:23-Актуальность темы 20:20-Содержание вебинара 20:54-Что такое стресс? 26:06-Работа мозга во время стресса 31:33-Как запускается стрессовая ситуация 33:16-Как мозг управляет нашими внутренними органами 41:40-Стрессовые гормоны и их работа 59:22-Симпатический тонус 1:09:22-Тест. Симптомы хронического вегетативного перенапряжения 1:33:51-Практики 1:52:52-Состояния мозга 1:55:00-Признаки медитативного состояния 1:58:00-Вопросы к спикеру