8 تمارين الكتف كمال الاجسام بطرق مختلفة - shoulder exercises

ما اقوم به هو شرح المناطق المستهدفة لكل تمرين بطريقة عليمة وسهلة تسهيل على اي لاعب رياضة تلقي معلومة اما بصورة او مكتوبة حتى نستهدف جميع فئات وشرا...