Знакомство!

👋Я Зуев Константин, и я худею людей🦾 🟡 Это важно для меня, потому что я сам худел со 110 до 78кг и знаю как трудно жить с лишним весом. Так что поверь... если у тебя лишний вес - я ооочень хорошо тебя понимаю. Это не только эстетика и сексуальная привлекательность, как для женщины, так и для мужчины. Но и здоровье в долгосрочной перспективе. 🟡 Сам я пришел к мысли, что пора начинать бороться с лишним весом только в 37 лет - и собрал по пути к своей текущей форме, как мне кажется - все шишки, которые только мог... Потом был долгий путь к адекватной картине не просто похудения - но сохранения формы и удержания результата. 🟠Я финишировал триатлон IRONMAN, бегал марафоны и ультрамарафоны. Сейчас увлекаюсь трейлами и давно уже держу себя в неплохой форме 🟡 Мои подопечные проходят свой путь к новой форме тела - проще, легче и сытнее чем я. Без диетических идиотизмов и неадекватных нагрузок. И со спортом и без спорта, и те, у кого много лишнего веса и те у кого осталось чуть чуть. Общее у них одно: они становятся стройнее, здоровее и адекватнее. Приобретают пищевую грамотность и полное понимание, как им построить свое питание, чтобы прийти в форму и удержать её❕ 🟢 Тебе кажется что это сложно?.... НЕТ❗ Простые и понятные навыки и привычки, которые я поэтапно внедряю в жизнь своих подопечных - позволяют не только избавиться от лишнего веса, но и удержать результат крайне положительно влияют на здоровье в долгосрочной перспективе. 👇Для того, чтобы получить новое тело - нужно всего несколько простых и понятных шагов👇🏻 ⃣ Научиться считать свой рацион: Если ты думаешь, что это сложно? - ошибаешься. Это элементарный навык, который у нас легко осваивают даже дедушки и бабушки ⃣ Выявить все источники перееданий: Понять, что именно в твоих пищевых привычках приводит тебя к лишнему весу ⃣ Освоить азы пищевой грамотности: Тебе нужно знать, что в твоей еде помогает твоему здоровью, а что нет ⃣ Увеличить свою активность в быту... ......И это все❗