Супер завтрак! Рецепт от Саши

Гречка, залитая кефиром, — основа популярной диеты для быстрого похудения и очищения организма. Берем мытую гречу. заливаем кефиром в стакане и оставляем на ночь в холодильнике! Утром достаем и наслаждаемся! Кефир, как и гречка, положительно влияет на микрофлору кишечника и пищеварение, способствует лучшему усвоению витаминов и минералов из пищи. По словам врача-онколога и проктолога Елены Смирновой, кефир — это один из самых полезных продуктов для тех, кто страдает от проблем с пищеварением и запоров. Он быстро всасывается и помогает усвоению другой пищи, снижая риск воспалительных заболеваний кишечника, рака и геморроя. Вместе эти два продукта становятся диетическим блюдом, которое хорошо насыщает, но при этом способствует быстрому снижению веса.