ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / ПОВЫШАЕМ ЭНЕРГИЮ

🔥 Хотите начать заниматься регулярно, но не знаете с чего начать? Подробности по ссылке: Утренняя зарядка для похудения за 9 минут. Уверена, что вам понравится данный комплекс упражнений. Эта зарядка достаточно интенсивная, поэтому, выполняя ее регулярно, вы сможете не только зарядиться на хороший день, но и забыть об оттеках, вялости, нехватки энергии но и похудеть! Напиши в комментарии вы делаете зарядку по утрам? #утренняязарядка #лимфодренажнаязарядка #утренняягимнастика #екатеринаюрочкина СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА: ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ГИМНАСТИКА: ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПОЛНЫХ : УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА: СУПЕР ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ: ЯГОДИЦЫ \ ЗАДНЯЯ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА: ПОХУДЕНИЕ \ ТОНУС ЛИЦА: СТРОЙНЫЕ НОЖКИ С ОБЛОЖКИ: ЖИР НА СПИНЕ \ ОСАНКА: РУКИ \ ВЕРХ ТЕЛА / ПРИПОДНЯТЬ ГРУДЬ: _______________________________________________________________ Таймкоды: 0:00 вступительное слово о тренировке 0:30 упражнение энергетический душ и постукивание бедер 1:55 поднимаем руки верх и вниз и одновременно сжимаем и разжимаем пальцы 2:42 встряхиваем руки 3:14 хлопаем в ладошки над головой 3:56 растираем руки 4:40 березка руками 5:12 хлопки по спине 5:45 круговые движения ногами и простукиваем паховые зоны 7:00 сгибаем ноги в коленях 7:30 стучим пятками 8:00 рассказываю о курсе ✅Подписывайтесь на мой канал чтобы не пропустить новые зарядки➤ ✅Instagram: ✅Телеграм: ✅Яндекс Дзен: 🤝 Сотрудничество ➤ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн Сертифицированный инструктор по дыханию. Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. С заботой ваша #ЕкатеринаЮрочкина #молодостьтела #худеемвместе #здоровоетело #зарядка #зарядкадляпохудения