ЛУЧШИЙ УЖИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ! УДИВИТЕЛЬНО УДАЧНЫЙ СУП-ЩИ : ОЧЕНЬ ВКУСНО , НИЗКОКАЛОРИЙНО И ПОЛЕЗНО !

НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ О НАШЕЙ ЖИЗНИ Друзья , сегодня готовлю первое блюдо , которое идеально подходит для тех кто хочет избавиться от лишнего веса ! И к тому же это просто праздник вкуса : ***************** СУП-ЩИ С ТЫКВОЙ ВМЕСТО КАРТОФЕЛЯ : масло сливочное 82,5 % жирности 20 грамм -150 ккал лук репчатый 150 грамм -60 ккал перец болгарский 150 грамм -39 ккал морковь 50 грамм -20 ккал фарш куриный без кожи 350 грамм -483 ккал капуста свежая 500 грамм -110 ккал томат домашний или помидоры или разведённая томатная паста -200 грамм -30 ккал тыква 360 грамм -94 ккал чеснок 1-2 зубчика 10 грамм -10 ккал бульон куриный 1700 мл -170 ккал свежая зелень (укроп петрушка )немного 10 грамм -4 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -2 ккал кориандр молотый 1 чайная ложка -5 ккал лавровый лист 2 штуки -0 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 3180 грамм , ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1177 ккал .
Back to Top