Aponévrosite Plantaire (fasciite plantaire) : traitement kiné et exercices

📥 Téléchargez le programme d’exercices pour soigner votre aponévrosite plantaire (PDF) : - Programme pour sportif : - Programme pour non sportif : 00:00 - Introduction 00:42 - Symptômes de l’aponévrosite plantaire 01:53 - Phase 1 du traitement : astuces diminuer la douleur 03:14 - Étirements de la voûte plantaire 04:24 - Massage détente de la voûte plantaire avec balle de tennis 07:08 - Exercice de Stanish sur 2 pieds 10:08 - Étirement du pied et du mollet 11:04 - Phase 2 du traitement de la fasciite plantaire 11:35 - Exercice de Stanish sur 1 pied 12:54 - Squat (flexion) sur une jambe 14:13 - Exercices plyométriques (sauts sur une jambe) 15:50 - Autres solutions pour soigner votre aponévrosite ► LIRE L’ARTICLE: Je vous invite impérative