Из корча в штангисты. Самоучитель по тяжелой атлетике

#crossfit #weightlifting #cleanandjerk •ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА. ОБУЧАЮЩИЙ УРОК• 🏋🏻‍♂️ Подтверждая теорию движения процессов по спирали 🌌 тяжелая атлетика, подхватив новый виток, стремительно набирает популярность. 🏋🏻‍♀️ Ещё несколько лет назад, только единицы избранных отличали этот красивый, техничный и сложный вид спорта от занятий в качалочке или пауэрлифтинга🙀 Сегодня же большинство залов с направлением кроссфит стремится освоить данный вид спорта и улучшить результаты своих подопечных. 🏋🏻‍♀️ Мы с @ решили всем помочь в освоении техники выполнения тяжелоатлетических упражнений и готовим ряд видео, которые помогут вам разобраться ❓КАК правильно поднимать штангу❓с чего начинать этот процесс и ❓как его систематизировать. 🏋🏻‍♂️ Видео будут включать в себя алгоритм действий, знаний и подводящих упражнений, освоив который вы научитесь владеть своим телом и поднимать штангу технично, затрачивая на это меньше 😅физических и моральных сил. 🏋🏻‍♀️ Видео полезны для ЛЮБОГО ☝️ уровня подготовки, от новичка, до выступающего атлета или тренера по Кроссфиту. 🏋🏻‍♂️ Итак, следуя принципам освоения двигательных навыков, на первом уроке мы покажем вам: 1️⃣ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕРЖАТЬ ШТАНГУ. 2️⃣ КАК ПОДОБРАТЬ ШИРИНУ ХВАТА. 3️⃣ КАК ПЕРЕДАВАТЬ ИНЕРЦИЮ ДВИЖЕНИЯ ОТ НИЖНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА ВВЕРХ. 🏋🏻‍♀️ Приятного просмотра🤗 Ваши вопросы и комментарии жду под видео⬇️ #тяжелаяатлетика #рывок #толчок #кроссфит #минск #тренерминск #weightlifting #snatch #cleanandjerk #crossfit #minsk #crossfitminsk