Разгибание ног к стене с мячом

Встаньте, прислонившись к стене, положив мяч между коленями. Вытяните ногу как можно дальше вперед толчковым движением. Медленно опустите ногу обратно вниз. Вытяните противоположную ногу как можно дальше вперед (движение ногой). Медленно опустите ногу обратно вниз и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль