Массажные мячи и роллы:
Каждый путешественник и спортсмен сталкивается с болями в коленях, голеностопе, пояснице и т.д. Как этого избежать и продлить работоспособность организма - рассказал практикующий спортивный врач, Владимир Демченко.
Мы узнали:
- как работает тело: мышцы, связки, сухожилия, скелет;
- что происходит с нашим организмом во время занятий спортом, и напротив, если им не заниматься;
- как сохранить тело в рабочем состоянии;
- почему не надо бояться спорта, а заниматься им;
- будут подробно рассмотрены наиболее часто встречающиеся травмы: колени, ахиллы, голеностоп, усталостные переломы, воспаление надкостницы, боли в пояснице.
Спикер:
Владимир Демченко — невролог, специалист по решению проблем с позвоночником, доктор остеопатии, мануальный терапевт хоккейного клуба ЦСКА и спортивный врач.
0:00 Владимир Демченко о коленях, стопах и связках
2:40 Владимир о себе
5:05 Введение
7:30 Концепция Тенсегрити
12:53 Адаптации тела
23:48 Мышечные цепи
33:05 Про технику бега
43:35 Растяжка
1:05:40 Фоам роллер. Прокатка мышц
1:12:05 Плантарный фасциит. “Пяточная шпора“
1:14:41 Ахиллово сухожилие
1:17:20 Тест на разную длину ног
1:27:34 Колено
1:33:41 Синдром илиотибиального тракта
1:36:46 “Колено прыгуна“
1:44:56 Периостит, воспаление надкостницы большеберцовой кости
1:58:50 Про мениски
2:02:42 Плоскостопие
2:12:17 Вальгус
#СМЛекцияЗдоровье #колени #стопы #связки
2 views
187
64
3 weeks ago 00:02:48 1
За Россию Влад Balu & Артур Пашутин (Премьера клипа 2023)
3 weeks ago 02:24:04 1
Боль в плече. Как вылечить плечо без уколов и операций
3 weeks ago 01:33:56 1
Секреты Здоровья Спины: Мифы и Реальность. Самостоятельное восстановление осанки | Владимир Демченко
3 weeks ago 00:18:19 1
[1977]Легендарный автопробег ВАЗ и “За рулем“ Москва-Каракумы- Москва на ВАЗ-2121 и ВАЗ-2106 в HD
3 weeks ago 01:05:51 1
Криминальный талант 1 серия (1988)
3 weeks ago 02:52:47 1
ФИЛЬМ ПРОСТО ШЕДЕВР! ВСЕ СОВЕТУЮТ! - Во саду ли, в огороде / Русские мелодрамы новинки
3 weeks ago 02:16:09 1
Как вылечить плечи в домашних условиях | Владимир Демченко
3 weeks ago 01:31:21 1
▶️ Эхо греха | Фильм / 2017 / Мелодрама
3 weeks ago 04:18:15 1
ЭТОТ ФИЛЬМ ПРО ВОЙНУ ОБСУЖДАЮТ ВСЕ В СЕТИ! - Разведчики. Война после войны / Русские фильмы новинки
3 weeks ago 00:01:00 1
Гимнастика для шеи при болях, связанных с офисной работой I Владимир Демченко #shorts
3 weeks ago 00:29:47 1
Владимир Демченко против мифов об остеопатии // Наука против
3 weeks ago 00:09:22 1
Онемение в пальцах. Отчего это происходит? Как исправить?
3 weeks ago 00:55:22 1
Возможности человеческого организма? Здоровое питание? | Валерий Жумадилов ВГОСТЯХ
4 weeks ago 03:12:03 1
ЗА НЕЙ УХАЖИВАЕТ ЗАВИДНЫЙ ЖЕНИХ, НО ОНА УЖЕ БЕРЕМЕННАЯ ОТ РЫБАКА! Вторая первая любовь. Мелодрама