Как дружить со своим мозгом

«Головоломка» жизни: как научиться управлять своими эмоциями? В эпоху постоянных изменений и нестабильности душевное равновесие – ключевой фактор для достижения успеха и счастья. В этом видео Ксения Телешова, психолог, наставник по личностному росту и речи, а также профессиональная телеведущая, расскажет о том, как важно научиться управлять эмоциями, чтобы не сойти с ума от постоянного стресса и информационного шума. Вдохновлённая мультфильмом «Головоломка», Ксения поделится личным опытом и знаниями о том, как жить в гармонии с собой, как сохранить душевное спокойствие и избежать распространённых ошибок, которые мы совершаем, когда речь заходит о ментальном здоровье. Полезные упражнения для речи: Навигация: 01:04 – 04:01 Существуют ли люди без психологических проблем? 04:02 – 10:06 Причины тревожности в современном мире 10:07 – 11:31 Лень или депрессия? Как отличить и когда нужно обращаться к специалисту? 11:32 – 16:17 Почему антидепрессанты стали популярны и нужно ли их бояться? 16:18 – 19:04 Панические атаки: причины, признаки, способы преодоления. 19:05 – 23:00 Длительная терапия – это нормально? 23:01 – 26:01 Как соцсети влияют на нашу психику? 26:02 – 29:49 Идеальное материнство в соцсетях: миф или реальность? Как справиться с послеродовой депрессией? 29:50 – 31:30 Зависимости: как переключить внимание с разрушительных привычек на социально одобряемые? 31:31 – 32:29 Все болезни от нервов? 32:30 – 34:40 Как принять свои эмоции и стать счастливым? Больше полезных советов в моих соцсетях: