как справиться с тревогой: техники и мифы

Курс “Профессия Python-разработчик” от Skillbox — Скидка 50% по промокоду VOVAUTROM ___________ собрал в одном видео всё о том, как уживаться с тревогой, которая была и остается моим постоянным спутником :) таймкоды: 00:35 тревога и страх 01:14 мифы о тревоге 01:26 миф 1 02:50 миф 2 04:51 миф 3 05:45 мои причины тревожиться 09:14 миф 4 12:10 техника рационализации 12:40 назвать тревогу 13:43 переформулировать в страх 14:29 выходы и решения 15:48 проверка на реальность 16:24 дополнительные техники 21:30 заключение ___________ подписывайтесь на instagram: vova_utrom видео спонсировано компанией SkillBox