#ХудейБыстрей -8- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
#ХудейБыстрей -8- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома. (худей быстрей 8)
Худей Быстрей это эффективный комплекс тренировок для быстрого похудения в домашних условиях. Высокая интенсивность и лучшие упражнения, в сочетании с уникальным методом HIIT - Интервальный тренинг (высокоинтенсивные интервальные тренировки) дают потрясающие, быстрые результаты.
Никогда еще похудение не было так интересно и легко!
Каждая тренировка уникальна и эффективна! Выполняй их по очереди, для лучшего результата!
ПОДПИШИСЬ на TGYM! у нас всегда БЕСПЛАТНЫЕ МАРАФОНЫ похудения, с ШИКАРНЫМИ призами!
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
РАЗМИНКА -
ЗАМИНКА -
ОТВЕТЫ на ВОПРОСЫ
► Можно ли тренироваться не в пн-ср-пт? В какое время суток эффективней?
- Конечно! Вы можете тренироваться в удобные дни, главное правило - дни отдыха меду тренировками. Время суток не имеет значение, желательно за 2-3 часа до сна.
► Можно ли тренироваться во время КД?
- Индивидуально! Если у вас нет болевых ощущений и тренировки не приносят дискомфорт - тренируйтесь. Ничего страшного если вы пропустите 1-2 тренировки, продолжайте с них когда восстановитесь.
► Тренировки слишком сложные для меня!
- Выполняйте упражнения в комфортном для себя темпе придерживаясь правильной техники. Не обязательно повторять мой темп. Заменяйте упражнения на приращенный вариант, во время тренировки я подсказываю
► Как питаться во время марафона #Худейбыстрей?
- У меня очень много роликов на тему питания
Видео О ПИТАНИИ
ПП РЕЦЕПТЫ
Для более индивидуального подхода, напоминаю о нашей группе
ЗАКРЫТАЯ Группа по ПИТАНИЮ в Телеграм
► Это плохо что я не потею?
- Процесс потоотделения индивидуальный и это не значит что тренировка не эффективна!
► Сколько калорий я трачу на тренировке?
- На своем примере, используя фитнес часы, я показываю сколько трачу калорий. Учитывая мои данные и мой темп. Так вы примерно можете понимать сколько калорий мы тратим на занятии. В среднем на одной тренировке сжигается 200-300ккал.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки - TET0099
НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня:
➤Инстаграмма: Дима:
➤ВКонтакте:
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке -
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
1 view
864
246
2 weeks ago 00:12:43 1
ЗАПЕКАНКА из фарша и овощей. Куриные РУЛЕТЫ. Два блюда для похудения. Ешь вкусно и худей.
3 weeks ago 00:10:11 1
8 апреля - Роковой понедельник. Не отдавайте это из дома, потеряете счастье.
3 weeks ago 00:27:58 1
РАСХОДЪ -короткометражный художественный фильм.
3 weeks ago 00:06:41 1
Ешь и Худей! БОЛЬШЕ Белков, МЕНЬШЕ Углеводов! Три СУПЕР УЖИНА на которых ЛЕГКО Похудеть!
3 weeks ago 00:20:08 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? ТОП 3 УПРАЖНЕНИЯ на внутреннюю часть бедра для похудения ног
3 weeks ago 00:07:00 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
3 weeks ago 00:13:34 1
ДИЕТА ФРАНЦУЖЕНКИ -13 КГ за 10 дней |Французские Диетологи |Худые ФРАНЦУЖЕНКИ |ДИЕТА ИЗ ВАРЕНЫХ ЯИЦ
3 weeks ago 00:11:54 1
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?
3 weeks ago 00:11:46 1
Как Сделать Руки Стройнее за 7 Дней: Нет Дряблым Рукам!
3 weeks ago 00:28:14 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног
3 weeks ago 00:08:12 1
ЭТОТ ЗАВТРАК С КАБАЧКОМ ВАС ВПЕЧАТЛИТ, ЧЕМ ПРОЩЕ БЛЮДО, ТЕМ ЯРЧЕ ВКУС !
3 weeks ago 00:00:28 1
ХУДЕЮ НА ПП ХАЧАПУРИ ПО-АДЖАРСКИ БЫСТРО И ВКУСНО🧀
3 weeks ago 00:18:35 1
-55 кг! 7 Вкусных УЖИНОВ Для ПОХУДЕНИЯ на всю неделю! Ем и Худею! мария мироневич рецепты
3 weeks ago 01:55:06 47
10 проблем нехудеющих и как Физикл решает каждую из них
4 weeks ago 00:13:09 1
(РЕАЛ)СЛИВ МОДА ARIZONA RP 6.8 ( МОБАЙЛ, CEF РУЛЕТКИ, VICE-CITY, ДРОНЫ, ЭКОНОМИКА СЕРВЕРА В BTC )
4 weeks ago 00:07:21 1
ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА ГРЕЧКЕ * МОЯ ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА
4 weeks ago 00:12:54 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУДЕТЬ НА 20-50 КГ * ЧТО ЕСТЬ И КАК ГОТОВИТЬ? МЕНЮ
4 weeks ago 00:24:45 1
РАЗРУШИТЕЛЬ МИФОВ / ГРЕЕТСЯ ИГРОВОЙ НОУТБУК? ЕМУ ХАНА!
1 month ago 00:34:26 1
#ХудейБыстрей -8- БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за 3 НЕДЕЛИ! Фитнес Дома.
1 month ago 00:21:35 1
Лесту Скоро Забанят за Эти 11 Танков из Трейд Ин. Что брать?
1 month ago 00:27:32 1
Ярослав Брин: МЕНЯЮ ЖИР НА СИЛУ ВОЛИ / Результаты ФМ4М. Отзывы. Финал ФМ4М BrinTeamParty
1 month ago 00:04:29 1
ГРЕЧКА 💥 ЖИР БУДЕТ ТАЯТЬ‼️ЕСЛИ приготовить вместе с ЭТИМ ОВОЩЕМ
2 months ago 00:09:16 1
10 простых упражнений для лица, чтобы выглядеть моложе
2 months ago 00:24:20 1
ХОЧЕШЬ ЕСТЬ И ХУДЕТЬ? ТОГДА ЭТИ ПЯТЬ РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ТЕБЯ! ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!