Упражнения при болях в пояснице. Выполняйте правильно!

Представленные упражнения правильнее всего включить в комплекс упражнений лечебной гимнастики. Эффективность заметно больше если вы пользуетесь именно комплексом упражнений, а не отдельно выбранными для себя упражнениями. Комплекс упражнений должен включать и «разминку» и «заминку», и , естественно основную часть занятия. В основной части обязательно должны присутствовать наряду со специальными общеразвивающие и дыхательные упражнения. Сочетаются между собой они в определенной последовательности по определенным принципам. Это и есть одна из задач специалиста ЛФК - правильно составить комплекс упражнений для конкретного диагноза с учетом сопутствующих заболеваний, основываясь на физических возможностях пациента, его самочувствии, периода заболевания.