Как сжигать жир быстрее?

Сегодня мы поговорим о том, что может помочь сжигать вам жир быстрее. Не ищите в этом видео какого-то секретного рецепта таблетки для похудения. Любые значительные изменения в теле достигаются только благодаря упорному труду, также для этого требуется адекватное количество времени. Есть советы, которые помогут быстрее достичь своих целей по сжиганию лишнего жира: 1. Правильный рацион питания 2. Кардио утром или после силовой тренировки 3. Увеличение интенсивности тренировки 4. Здоровый сон 5. Меньше алкоголя 6. Больше активности 7. Не смотри на весы 8. Постоянство в питании и тренировках Также запомните, что локального жиросжигания не существует. То есть не существует специальных упражнений, который помогут согнать жир с боков или живота. Спортивное питание не сделает вас стройными, вам всё равно придется работать над собой. Спортпит является только помощником. Ну и не забывайте следить за тем, что и когда вы едите!