Рукопашный бой, 1 год обучения удары борьба приемы Ч2

Клуб Рукопашного боя “ВИТЯЗЬ“ Москва, программа подготовки детей первого года обучения. Вк...бучающее видео по рукопашному бою: Падение вперед, назад; Кувырок вперед назад стоя; Кувырок вперед и назад с высоты; Кувырок вперед с фиксацией; Шаг с ударом передней, внутренней рукой; Удары локтями сбоку, сверху; Постановка ударов кулаком и локтем по человеку; Удары коленом снизу, сбоку; Удары ногами по ногам прямые, сбоку снаружи, вбок; Дожим в локте, рычаги на руку вниз одной рукой и предплечьем, вверх вариации; Выверт кисти наружу, броски на двух точках опоры с использованием ударов ногами сбоку, вбок и прямого; Передняя подножка. Приемы: рычаг на руку вниз с фиксацией, с ударом коленом, с передней подножкой; Рычаг на руку вверх с проходом; Броски на две точки опоры с ударом коленом сбоку, с прямым ударом ногой, с ударом ногой вбок; Дожим локтя развитие, только руками; Выверт кисти наружу.