12-й день проекта “Стройная фигура за 30 дней“ ЖЕСТКИЙ СУПЕР-СЕТ!

Сегодня день 12 моего спортивного проекта “Стройная фигура за 30 дней“. - ЖЕСТКИЙ СУПЕР-СЕТ - так я назвал сегодняшнее занятие. И это не случайно. Я взял два упражнения, которые сами по себе в отдельности достаточно тяжелы в плане выносливости. Это самые эффективные упражнения: на пресс и на руки. Для большей продуктивности я начал делать эти упражнения супер-сетом, то есть по переменно их чередуя. И для большего эффекта я практически убрал паузы на отдых и восстановление. В о