Простой рецепт отличного диетического блюда: запеченная индейка в горшочках с картофелем морковью, луком и болгарским перцем, приправленная свежей зеленью и растительным маслом маслом. Два блюда в одном: первое и второе. Очень вкусно, полезно и питательно!
Объем горшочка – 0,5 л
Порции: 4
На 100 г блюда (без растительного масла):
Белки – 6,1
Жиры – 1,1
Углеводы – 6,7
Ккал – 60,8
На 100 г блюда (с растительным маслом):
Белки – 5,4
Жиры – 4,8
Углеводы – 6,4
Ккал – 92,4
Ингредиенты:
1. Индейка (филе бедра) – 400 г
2. Картофель – 400 г
3. Морковь – 150 г
4. Лук – 70 г
5. Перец сладкий – 100 г
6. Зелень (укроп, петрушка) – 6 веточек
7. Соль по вкусу
8. Вода – 400 мл
9. Растительное масло – 4 ст. л.
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
ПЛЕЙЛИСТЫ
1 view
257
76
1 month ago 00:10:40 1
По всему миру происходит НЕЧТО странное!
1 month ago 00:13:11 1
ЖАРКОЕ ИЗ СВИНИНЫ
1 month ago 01:08:51 1
Тёплая, неожиданная встреча в Таиланде в городе Паттайя с нашим дорогим соседом / Бывает же такое.
1 month ago 00:10:17 1
Сразу 5 вкусных ИДЕЙ для УЖИНА! Вот что я готовлю чаще всего! Отбивные, мясо по-французски, ЧЕБУРЕКИ
1 month ago 00:30:09 1
Высокие тёплые грядки СВЕРХУРОЖАЙНЫЕ, ОРГАНИЧЕСКИЕ своими руками!
1 month ago 01:27:12 1
#НАВЫЕЗД | Црвена Звезда – Партизан | Сколько стоит съездить в Сербию?
1 month ago 00:11:36 1
Шикарная Закуска! 3 закусочных рулета на Новогодний стол 2022
1 month ago 00:04:24 1
Сочи 8 апреля +18 жарко парк у пляжа Ривьера и диваны деревянные для загара
1 month ago 00:07:32 1
Корейский Жареный Тофу Рецепт Korean Stir-fried Tofu Recipe 두부버섯볶음 만들기
1 month ago 00:00:59 1
Просто натрите КАБАЧКИ и добавьте КЕФИР! Так вкусно, что готовлю каждый день. Хачапури из Кабачков
1 month ago 00:23:47 1
СШИТЬ ЗА ОДИН ВЕЧЕР: ПРОСТОЙ МОДНЫЙ КОСТЮМ ИЗ МУСЛИНА. СПРАВИТСЯ ДАЖЕ НОВИЧОК
1 month ago 00:07:34 1
Постные СЫРНИКИ !БЕЗ ТВОРОГА! Домашние будут в восторге
1 month ago 00:14:21 1
5+5 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА ВИТАМИНА D. Основные симптомы и к чему это приводит?
1 month ago 00:08:05 1
Наводнение Саудовская Аравия! Вы не поверите, четыре стихии обрушились сегодня Апокалипсис в пустыне
1 month ago 00:08:02 1
Осторожно, маргиналы! Самые живучие и неприхотливые растения.
1 month ago 01:24:00 1
ПОЗЫ СЧАСТЛИВОЙ И УСПЕШНОЙ ЖЕНЩИНЫ! ОДЕЖДА НЕ ИГРАЕТ РОЛИ? Эксперт по кинетике - Валентин Шишкин
1 month ago 00:09:18 1
Что такое Гомеопатия?
1 month ago 00:00:54 2
Жареные Креветки в пиве🔥🦐🍺 #shorts
1 month ago 00:12:57 1
Жареная МОЙВА на СКОВОРОДЕ и домашние ШПРОТЫ из МОЙВЫ
1 month ago 00:07:07 1
Белорусские драники без яиц и муки. Рецепт классический, постный (в пост без сметаны)
1 month ago 00:07:37 1
Эксперт (Короткометражка, Русский дубляж)
1 month ago 00:03:01 1
Karen ТУЗ feat. Gaya Khan – Сеньорита (Lyric Video)
1 month ago 00:28:38 1
АДСКОЕ ЖАРКОЕ ИЗ ПЬЯНОЙ ПЕЧЕНИ | БАЗА КОРМИТ
1 month ago 00:18:29 1
Сразу 3 Рецепта! Лучше чем пицца! Капуста вкуснее мяса! Готовим Дома