Разбор мифов из качалки. 2 Вебинар. Можно ли нарастить мышцы без веса

Дмитрий Геннадиевич Калашников в прямом эфире отвечает на вопрос подписчика: «Возможно ли нарастить ягодицы приседая, делая выпады или другие упражнения без веса? на сколько вес должен быть большим? Гантели по 2-3 кг могут помочь?»