Обед, правильное питание и перекусы. Интервью с Алевтиной Кремневой. Часть 2

Сегодня у нас в гостях Алевтина Геннадьевна Кремнева. Она является сертифицированным нутрициологом. В этом выпуске Алевтина Геннадьевна поделится важными советами о том, как правильно организовать свое питание в течение дня, в частности, что касается обеда и перекусов. Основные темы, которые будут рассмотрены: * Что должен включать в себя полноценный обед и когда его лучше принимать. * Роль и важность перекусов в течение дня, а также когда их стоит делать. * Можно ли налегать на сладости перед тренировкой и как это скажется на организме. * Как избежать перееданий и кусочничества, особенно перед сном. * Какие продукты лучше выбирать для полезных и сытных перекусов. Видео будет полезно всем, кто хочет научиться правильно организовывать свое питание в течение дня и избежать распространенных ошибок. 00:00 Начало. 00:06 Что правильно есть на обед и когда он должен быть? 01:51 Когда должен быть перекус? 04:30 Можно ли наесться шоколадками, а потом пойти на интенсивную тренировку? 07:19 Кусочничество и переедание перед сном. 08:34 Какой должен быть перекус? Мы в соцсетях: Instagram: Дзен: Сайт: YouTube: @pmclinicmsk тел. 7 495 260 50 52 WhatsApp: 7 926 415‑14‑56