НЕ делай так в складке, если не хочешь травмировать позвоночник! Техника выполнения складки

Это - одна из самых распространённых ошибок при выполнении данной йога асаны. Но тебе повезло, раз тебе попалось это видео, потому что с правильной техникой выполнения упражнения твои результаты будут удивлять тебя с каждой новой практикой! Помни о принципе ахимсы - ненасилия к своему телу! Практикуй в удовольствие :) Ну а если тебе интересно улучшить свою гибкость и подвижность, приглашаю в наш онлайн йога клуб, где каждую неделю я делюсь новыми короткими практиками асан на основе хатха йоги с элементами других стилей 🧘🏻 → Вступить в йога клуб и практиковать онлайн не выходя из дома: Следить за мной в: → Telegram: → Инстаграм: → YouTube канал о йоге: @yoga_alchemist → YouTube канал о самопознании и жизни в кругосветке: @wakeup_mind → Instagram (Eng):