ЗАСТОЙ ЛИМФЫ УЙДЕТ ЗА МИНУТУ

Многие осовремененные люди ведут малоподвижный образ жизни, что неизменно приводит к появлению лишнего веса, развитию застойных явлений и отрицательно сказывается на самочувствии и состоянии здоровья. Восстановить нормальную циркуляцию жидкостей и снять застойные явления можно, регулярно выполняя одно простое упражнение. Его выполнение не отнимет у вас много времени, а результаты будут просто потрясающими. Помимо снятия застоя крови и лимфы, активизируется работа внутренних органов (печень, почки, селезенка, легкие), улучшается подвижность плечевых суставов и позвоночника. Выполнять упражнение нужно каждый день. Техника выполнения: вначале выполните небольшую разминку, достаточно сделать 10 круговых движений плечами назад и вперед. Далее встаньте прямо, спина ровная, руки находятся на талии. Сделайте вдох, вытяните правую руку перед собой, поднимите вверх и отведите назад, одновременно поворачивая шею и корпус в правую сторону. Взгляд направлен на пальцы рук. На выдохе опустите руку, вернитесь в исходное положение. Затем то же самое повторите левой рукой. Для получения максимального эффекта упражнение нужно повторять трижды в день, по одной минуте за раз. ❗Еще больше полезных и нужных материалов там 👇👇👇 Здоровья Вам и Вашим близким!