ПОЛНЫЙ РАЗБОР ВСЕХ ВИДОВ ПРИСЕДАНИЙ! Самые Частые Ошибки у Девушек!

ПОЛНЫЙ РАЗБОР ВСЕХ ВИДОВ ПРИСЕДАНИЙ! Самые Частые Ошибки у Девушек! Курс Для Зала 1.0 САЙТ - Boosty - Курс Для Зала 2.0 Марафоны, Курсы Для Зала или Онлайн Сопровождение от Маши и Никиты по ссылке: Также на Boosty Вы можете Делать Донаты Для Развития Канала. Многие девушки приходят в спортзал чтобы обрести стройную фигуру, особое внимание они уделяют ягодичным мышцам. Существует множество различных программ тренировок. Как заниматься дома и в зале, какие упражнения самые эффективные? В этом видео я постаралась поделиться своими любимыми видами приседаний в тренажёрном зале. ТАЙМКОДЫ: 00:00 - Вступление 01:03 - 1 Упражнение 03:56 - 2 Упражнение 06:14 - 3 Упражн