Шпинат-это кладезь витаминов 🥗
Его нежные листья богаты:
✔️белком;
✔️углеводами;
✔️бета-каротином;
✔️насыщенными и ненасыщенными жирными и органическими кислотами; ✔️витаминами А, В, С, К, Е, РР, Н; ✔️клетчаткой;
✔️крахмалом;
✔️сахарами;
✔️холином.
Ешьте шпинат и будете здоровыми 👌
~~~
Ингредиенты:
✅Яйца-2 шт
✅Молоко-9 ст.л.(100 мл)
✅Шпинат-20-30 гр ✅Помидор-0,5-1 шт
✅Соль по вкусу
На видео все вроде бы понятно, будут вопросы, с удовольствием отвечу 🙋♀️
Выбрала форму для кексов, так,мне кажется, интереснее подача😃
Можно конечно и в обычной форме готовить👌
Маслом сливочным смазать при необходимости, я не стала этого делать, у меня силиконовая форма👌
Приятного аппетита🙋♀️
10,229 views
767
212
1 month ago 00:21:45 1
МОЕ меню, при диабете 2го типа! ПРОСТЫЕ рецепты на завтрак, обед, ужин! Капуста, холодец, щи, омлет
1 month ago 00:14:36 1
7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов в УЖИН. СРОЧНО добавь эти продукты в свой ужин, и будешь здоров.
1 month ago 00:13:43 1
БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ В АЭРОГРИЛЕ ЗА 15 МИН | ИДЕАЛЬНОЕ ЯЙЦО ПАШОТ БЕЗ ВОЗНИ | #аэрогриль
1 month ago 00:09:37 1
Слоёная Вертута со Шкварками.
1 month ago 00:13:11 1
ОБЗОР РОТАНГА | КАК СПЛЕСТИ КАШПО ИЗ РОТАНГА | УЧИМСЯ ВМЕСТЕ
1 month ago 00:12:34 1
Как жарить на стальной сковороде. Как готовить чтобы не пригорало. К сковороде ничего не прилипнет!!
1 month ago 00:13:51 1
-55 КГ! Вкусные ЗАВТРАКИ Для ПОХУДЕНИЯ! 7 РЕЦЕПТОВ на Всю Неделю! мария мироневич рецепты
1 month ago 00:08:17 1
ОВСЯНКА + ТЫКВА готовлю на ЗАВТРАК чаще чем яичницу!
1 month ago 00:10:27 1
How To Make The Best Bacon And Cheese Omelette
1 month ago 00:14:44 1
20 СПОСОБОВ ПРИГОТОВИТЬ ЯЙЦА, О КОТОРЫХ ВЫ НЕ ПОДОЗРЕВАЛИ
1 month ago 00:03:36 1
Шницель от Камо. Вкусное, красивое, необычное, аппетитное горячее
1 month ago 00:19:46 1
7 блюд ЗА 2,5 ЧАСА! Экономное меню НА СКОРУЮУ РУКУ. Бюджетное меню на неделю, на 3 дня | Оливьедка
1 month ago 00:16:00 1
24 рецепта простого и вкусного завтрака || Бери и делай Рецепты
1 month ago 00:06:46 1
Как правильно пожарить Яичницу с Беконом . Правильное Питание . ПП
1 month ago 00:12:41 1
Best Dish of 100 Chicken Eggs! 2 Omelets in The Underground Tandoor And Furnace
1 month ago 00:02:47 2
Souffle Omelette is a soft cheese made with two eggs | Cheese Fluffy Souffle Omelette #055
1 month ago 00:19:11 7
🥤🍱vlog : бабл ти,обучение наращиванию ресниц,букет из бабочек и распаковка wildberries 🛍️
1 month ago 00:03:55 1
Дискотека Авария — Песня про яйца (Официальный клип, 2001) [HQ]
1 month ago 00:35:57 1
ЗАМОРОЗКА НА ЗИМУ/ЭКОНОМИЯ ДЕНЕГ ЗИМОЙ/МЕГА ЗАГОТОВКА ОВОЩЕЙ/ФРУКТЫ/ЯГОДЫ/СМЕСИ/ЗЕЛЕНЬ/ГРИБЫ/СОУСЫ
1 month ago 01:01:00 1
Старый Баку
1 month ago 00:51:02 1
ТВЕРЬ - БОЛЬШОЙ ОБЗОР / Что и где поесть / Там есть интересные места
1 month ago 00:00:59 1
Вкусный куриный рулет, который украсит ваш праздничный стол!
1 month ago 00:28:15 2
ВКУСНЕЙШИЕ СУПЫ, СРАЗУ ТРИ РЕЦЕПТА! ОНИ ПОМОГУТ ПОХУДЕТЬ. ЕШЬ ВКУСНО И ХУДЕЙ!