Не могу ЗАВЕСТИ РУКУ за спину! Лечение без таблеток: тренировки и МФР дома
Рука не заводится за спину, щелчки в плече, хруст – это все свидетельствует о функциональной стадии заболевания плеча (когда боль уже есть, а на снимках плечо выглядит как здоровое). Хорошая новость заключается в том, что на этом этапе болезнь обратима. Причем справиться с болью и затруднением отведения руки назад можно с помощью упражнений, массажа и физиотерапии. Даже если у вас нет возможности ходить на массаж и физиопроцедуры, в новом видео я расскажу, что можно делать дома.
Содержание:
00:00 Основные причины боли в плече
01:18 Что происходит с лопаткой при малоподвижном образе жизни?
02:08 Почему надостная мышца – ключевой фактор здоровья плечевого сустава?
03:28 Что такое функциональная стадия заболевания и что поможет на этом этапе?
04:24 Тренировки, если рука не заводится за спину: что можно и нельзя?
06:08 Что можно делать дома?
06:37 Не соглашайтесь на уколы, таблетки и операцию, пока не попробовали это лечение
07:14 Выводы
Наши клиники:
Клиника доктора Е
1 view
2
0
1 day ago 00:28:37 1
10 советских и российских танков, которые были сильнее Арматы.
6 days ago 00:04:10 1
Skin - Евгений ОКунев
1 week ago 00:23:44 1
Н.В. Брагинская «Встреча живых и умерших под деревом розы» ()
2 weeks ago 00:17:09 1
РАЗДАЛ МИЛЛИОН РУБЛЕЙ БАБУШКАМ 2 ЧАСТЬ
2 weeks ago 00:01:01 1
Пётр Мамонов - зачем жить когда всё есть? #мотивацияивдохновение #мотивация #цитаты #цитатыосмысле
2 weeks ago 00:05:34 5
ВОДА УШЛА НА МНОГО МЕТРОВ.МОРЯ В ТУРЦИИ СТРЕМИТЕЛЬНО МЕЛЕЮТ.
2 weeks ago 00:13:44 1
❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ВО СНЕ❓СНИЖЕНИЕ ВЕСА & СОН. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
3 weeks ago 01:42:07 1
Цифровые деньги = Конец собственности.
3 weeks ago 00:26:00 1
Андрюс Лобовас: «Украина семь лет вызывала Россию на войну»