Иногда бывает такая ситуация, что вам нужно собрать штангу, а у дисков нет пары. Например, в вашем распоряжении только одна десятка, или одна двадцатка. Не важно. Главное – нет пары, и собрать симметричную штангу с одинаковым весом с обеих сторон – не получится. Но не унывайте, сейчас я вас научу, как исправить ситуацию.
Знаете ли вы, что совсем не обязательно, чтобы штанга была симметрична и весила одинаково и слева, и справа? Нет? Так это же элементарный закон рычага за школьную программу физики! Кстати, вся статья рассказывается и показывается в видео внизу. Текст же, это просто перевод видео на бумагу. Поэтому – смотрите видео. Так нагляднее.
Так вот, Если у вас штанга весит одинаково, то её центр тяжести находится в центре и, соответственно, берётесь вы на одинаковом расстоянии от центра штанги. Но я уверен, что каждый из вас хоть раз, но случайно брался руками или клал штангу на спину не по центру. Замечали ли вы, что в таком случае одна сторона тяжелее, а другая – легче? Конечно, замечали! Но почему!? Ведь вес на обеих сторонах одинаковый! Да всё элементарно. Вы просто взялись не по центру относительно центра тяжести штанги. Вот и всё.
Поехали дальше. Если повесить на одну сторону грифа, например, 20 кг, а на другую – 10 кг и взяться ближе к 20 кг, то вы увидите, что вес на обеих руках будет одинаковый! О чудо! Вспоминайте закон рычага. Просто мы с более тяжёлой стороны уменьшили рычаг, а с более тяжёлой – увеличили его.
Более того, если вес с более лёгкой стороны сдвинуть на самый наружный конец втулки, то рычаг ещё увеличится. И это значит, что на более тяжёлую сторону можно нагрузить вес чуть ли не в 3 раза больше, чем на лёгкой стороне и при этом всё равно комфортно делать упражнения с одинаковой нагрузкой на обе стороны.
Теги: тренировки,тренажёрный зал,диски,блины,штанга
3 views
152
64
12 months ago 00:01:11 1
Мешок № 9676. Кожаный Винтажный Микс (ЗАМША), Швейцария! Арт 3668. Вес 34,8 кг. Кол-во 40 шт.
12 months ago 00:01:19 1
Мешок № 3080. Кожаный Винтажный Микс (ЗАМША), Швейцария! Арт 3668. Вес 35,6 кг. Кол-во 44 шт.
12 months ago 00:30:47 1
Мурино: город, который погубит Петербург
12 months ago 00:26:10 1
Проверь его волосы! Почему нельзя делать приворот на женатого? Как разорвать любовный треугольник?
12 months ago 00:41:19 1
ЧТО ЕСЛИ ИДЕАЛЬНО ОТСАППОРТИТЬ НА ЛОУ ММР?
12 months ago 00:09:02 1
Невероятно вкусные ПОМИДОРЫ в КАПУСТЕ I Все просят рецепт! # 200
12 months ago 00:05:13 1
Новая чугунная сковорода? Делаем антипригарное покрытие!
12 months ago 00:13:45 1
27 сентября Воздвижение Что нельзя делать на Воздвижение Креста Господня Народные традиции и приметы
12 months ago 00:04:10 1
EMIN - Прости, моя любовь ft. Максим Фадеев (Official video)
12 months ago 00:08:29 1
Что они хотят с нами сделать.
12 months ago 01:19:31 1
Затормози ум и дай проявиться реальности (Роберт Адамс.НикОшо)
12 months ago 00:41:11 1
Почему мы выбираем тех, кто нас не любит?
12 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
12 months ago 00:12:20 1
derzko69 ВПЕРВЫЕ В CS:GO 2 | ЧТО В ПОДВАЛЕ У ДЕРЗКО69?
12 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
12 months ago 00:14:25 1
СЕКРЕТЫ и ХИТРОСТИ наших бабушек, которые НАДО ЗНАТЬ! Часть 2 - КУХНЯ НАИЗНАНКУ
12 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина
12 months ago 00:15:14 1
Что будет, если пить молоко каждый день. Как правильно пить молоко для красоты, молодости, здоровья.
12 months ago 00:11:28 1
Как сделать винтажный ФОНАРИК своими руками из картона. Декор для дома DIY
12 months ago 00:02:10 1
Страница 38 Задание 1 – Математика 1 класс (Моро) Часть 1
12 months ago 03:57:12 1
лечебная музыка для сердца и сосудов - Нежная музыка, успокаивает нервную систему и радует душу #9
12 months ago 00:12:32 1
Интенсивное чтение текстов на иностранном языке с помощью ChatGPT
12 months ago 00:26:50 1
Ученые из России Раскрывают Секрет Антарктиды: “Это не то, о чем вам всегда рассказывали!“
12 months ago 00:10:51 1
КАК РИСОВАТЬ Стилизацию // МУЛЬТ СТИЛЬ // Как стилизовать рисунок // стилизация