ВЫНОСЛИВОСТЬ | Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности‼️
Под выносливостью понимают возможности человека, обеспечивающие ему длительное выполнение какой-либо двигательной деятельности без снижения ее эффективности, то есть способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Универсальные варианты получаются из упражнений с весом своего тела: отжиманий, приседаний, выпадов, подтягиваний, складок и скручиваний на пресс. Также можно добавить движения с отягощением вроде трастеров, становой тяги и приседаний со штангой, махов и рывков гири и других силовых упражнений.
Работайте над СОБОЙ и НИКОГДА не СДАВАЙТЕСЬ‼️
Instagram-
TikTok- @khrebtiievskyi?_t=8cV4Sad0fh8&_r=1
Facebook-
#мотивация #тренировка #спорт
1 view
726
176
1 day ago 00:03:25 7
Турнир мужества и интеллекта: конкурсная программа «Солдатом армия сильна!» прошла в Солигорске
3 days ago 00:15:48 1
Уфа, опять сильный дождь. ☔️
5 days ago 00:03:31 1
Российские солдаты герои СВО
5 days ago 00:26:29 1
Канада нанесла ответный удар еще сильнее — и теперь США в ловушке: рискнуть всем или отступить.
1 week ago 00:14:59 15
Живучая или сыпучая? Lada 4x4 на вторичном рынке | Подержанные автомобили
2 weeks ago 01:12:11 5
🟦 Forza Horizon 5 🍺 ИГРЫ ФЕСТИВАЛЯ! Полное Прохождение ЗИМНЕГО Сезона!!!
3 weeks ago 00:00:59 1
Жизненные Советы, которые Сделают тебя СИЛЬНЕЕ, Проверено лично!
3 weeks ago 00:58:22 10
Пью и оживаю! Каждый глоток этой настойки - залог крепкого иммунитета! Лечит даже… Евгений Козлов
4 weeks ago 00:01:03 1
Делайте эти 2 упражнения и ваши ноги будут сильные!
1 month ago 00:53:27 2
Трамп готовит тотальную вакцинацию под управлением “сильного ИИ“: что такое проект Stargate
1 month ago 00:00:43 1
3 простых упражнения для крепкого иммунитета!
1 month ago 00:30:33 3
Самые живучие заблуждения россиян. “Блудняк“ длиной в 25 лет
1 month ago 00:07:21 1
Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера
1 month ago 00:00:16 1
ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ МАНТРА!!!!! ДА НАСРАТЬ НАЗЫВАЕТСЯ🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 #юмор #смех #шутка #мантра #сильнаямантра
1 month ago 00:17:04 2
Создатели “Ведьмак 4“ внезапно сильно уважили русских геймеров. Новости
1 month ago 00:21:15 1
Криптовалюта 2025. Финальная вершина приближается. Биткоин и альткоины прогноз, кто взлетит сильнее?
2 months ago 00:24:45 10
ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ в жизни и как с этим бороться? // профессор Осипов Алексей Ильич
2 months ago 00:35:18 1
Яд жабы, который сильнее DMT: Буфо Альвариус | VICE. High Society | Аудиокассеты
2 months ago 00:02:50 1
ЗИМНЕЕ КУПАНИЕ///ТАНЦЫ///ЭКСТРИМАЛЬНОЕ СОЧЕТАНИЕ
2 months ago 00:10:34 1
ЭКСТРИМАЛЬНЫЕ ЗИМНИЕ КУПАНИЯ//СТОЮ НА ГВОЗДЯХ///
2 months ago 00:02:31 1
Друзья! С Новым годом! Всем крепких лесок и острых крючков!
2 months ago 00:05:43 1
Россия нaнеcлa первый и сильный удар: Запад в бешенстве - Белоусов Заблокировал корабли ВМС альянса
2 months ago 00:40:28 1
Ajai Alai.Аджэй Алэй самая красивая и сильная мантра #yoga #йога #мантра
2 months ago 01:33:24 1
Сильный фильм | Команда потерпела крушение и вынуждена выживать на острове| Триллер | Фильм